20 Jun
2009

Упражнения  ⁄  Миопия и фузия, ч. 1

Миопия (близорукость) появляется и прогрессирует вследствие стойких неправильных близоруких навыков. Читатели, которые регулярно заходят на мой блог, много раз слышали этот тезис. Для тех, кто здесь недавно, повторю еще раз: миопия – это следствие приспособления глаз под зрительные привычки того, кто ими пользуется. Соответственно, близорукость останавливается и регрессирует, если человек развил стойкие правильные зрительные навыки. Одним из очень важных навыков правильного зрения является бинокулярное зрение. На прошлых занятиях я давал упражнения на развитие участия каждого глаза в зрительном акте. Следующий шаг – это слияние двух изображений в одно. Если вы умеете это делать, то можете не читать следующие статьи про развитие бинокулярного зрения. Вот простой тест на стереограмме внизу – посмотрите сквозь картинку, чтобы фигуры раздвоились. Затем соедините соседние фигуры, этот процесс называется фузия (слияние). Если вы все сделали правильно, то увидите три объемных фантома НЛО:

d0bdd0bbd0be 

Обычно примерно у половины людей слияния фигур на стереограмме не происходит. Для них следующее занятие.

Занятие 10 – Миопия и фузия, ч. 1

Cожмите правую руку в кулак и обхватите его левой рукой, а указательные пальцы выпрямите и направьте вверх.Держите руки руки перед лицом на расстоянии примерно 30-40 см, чтобы кончики пальце находились на зрительной оси. Тогда зрительная мишень расположится над кончиками указательных пальцев. Смотрите на пальцы и увидите картину, как на нижнем рисунке:

fs_bw_1ru

Сейчас переведите взгляд на мишень. Пальцы раздвоятся и вы увидите четыре указательных пальца.

fs_bw_2ru

Следует приблизить указательные пальцы навстречу друг другу, чтобы внутренние изображения пальцев слились. Тогда вы увидите три указательных пальца, как на рисунке ниже:

 

fs_bw_3ru

Насколько раз переведите взгляд с мишени на место между указательными пальцами, где находилось соединенное изображение двух пальцев. Точка бификсации вашего взгляда будет двигаться по прямой линии, соединяющей мишень с точкой между указательными пальцами. Во время движения взгляда старайтесь заметить периферическим зрением, как раздваиваются пальцы и мишень, когда вы на них не смотрите. Постарайтесь также, чтобы раздвоенные изображения были одинаковой яркости. Для этого следует периодически закрывать то один, то другой глаз.

Продолжение следует…

Берегите глаза.

Избавьтесь от близорукости естественным путем.

Ваш доктор А. Давыдов.

Комментарии (10)

  1. Влад:

    26.02.2011 в 08:54 #

    Спасибо за упражнения

  2. Даша:

    25.08.2011 в 02:25 #

    И от меня СПАСИБО!

  3. Доктор Давыдов:

    07.10.2011 в 03:15 #

    Влад, Даша – спасибо.

  4. Лилия:

    22.01.2012 в 05:58 #

    Спасибо за упражнение, доктор!
    У меня возник вопрос: сразу же как я перевожу взгляд на мишень по центру глаз, пальцы раздваиваются, но два из них сливаются сразу же в один и получается три без моих каких-то усилий(т,е без приближения пальцев), Пожалуйста, подскажите, Как часто делать это упражнение в день?

  5. Доктор Давыдов:

    27.01.2012 в 11:40 #

    Лилия, если слияние получается, переходите к упражнениям динамическая конвергенция и динамическая дивергенция.

  6. Константин:

    18.03.2012 в 08:02 #

    Делаю упражнение, вроде все получается, а картинку все равно не могу посмотреть. Может я что то не правильно делаю?

  7. Доктор Давыдов:

    28.03.2012 в 01:41 #

    Константин, пока вы стараетесь удержать фузию, ничего не получится. Надо подвести картинки друг к другу, а потом расслабиться и дать оптомоторному фузионному рефлексу завершить фузию. То есть, во время слияния глаза и мозг должны быть расслаблены. Кроме того, чтобы увидеть фантомы (тарелочки НЛО), нужно время. Например, у меня между слиянием и появлением фантомов проходит около шести секунд. Возможно, вам потребуется еще больше.

  8. Константин:

    30.03.2012 в 03:12 #

    Спасибо за ответ. Попробую.

  9. Максим:

    06.09.2012 в 13:18 #

    Здравствуйте. У меня почему-то нету двоения пальцев при взгляде на мишень. Когда я смотрю вдаль предмет на переднем плане не двоится. Посоветуйте пожалуйста, что предпринять. Заранее спасибо.

  10. Доктор Давыдов:

    06.09.2012 в 14:20 #

    Максим, вначале выясните какой глаз доминирует. Для этого поочередно смотрите вдаль то правым, то левым глазом и отмечаете, какой глаз видит предмет на переднем плане. Затем, закрывая доминирующий глаз, стараетесь включить в зрительный процесс слабый парный глаз. В идеале надо добиться, чтобы при взгляде вдаль раздвоенные изображения ближнего предмета были одинаковой яркости. Тогда можно работать над развитием бинокулярного зрения с помощью фузии в дивергенции и в конвергенции.

Оставить комментарий





Рубрики

Свежие записи

Рассылка

Введите ваш email:

Доставка от FeedBurner

Статистика